گودی زیر چشم، یکی از شایع ترین بیماری ها در میان مردان و زنانه که معمولاً به دلایل مختلفی از جمله عادت ها و سبک زندگی ، مراقبت نکردن از پوست، استرس و … ایجاد میشه. پوست زیر چشم، بخاطر حساسیت و ظرافت بالایی که داره، معمولاً خیلی راحت تحت تأثیر عوامل بیرونی و درونی قرار میگیره. اما خبر خوب اینه که تعداد زیادی از درمان ها چه به شکل خونگی و چه پزشکی برای درمان گودی زیر چشم وجود داره. در ادامه این مطلب درباره بعضی از رایج ترین دلایل گودی چشم و روش های درمان آن صحبت میکنیم.

علائم گودی زیر چشم چیست؟

آیا گودی زیر چشم همان سیاهی دور چشم است؟

گودی چشم و سیاهی دو چیز متفاوتن. گودی زیر چشم باعث ایجاد سایه در این ناحیه میشه و در نتیجه باعث تیره تر شدن آن میشه. علاوه بر این، نازک شدن پوست دور چشم باعث التهاب و ورم کردن این ناحیه میشه و باعث میشه چشمان شما گود رفته به نظر برسن. در این شرایط ظاهر شما خسته و مریض جلوه میکنه، در حالی که ممکنه اصلا این جوری نباشه و در بعضی موارد شدید، باعث مشکلات دید بشه.

دلایل گودی زیر چشم چیست؟

قبل از آینکه بریم سراغ روش های درمان گودی زیر چشم، بهتره درباره دلایل ایجاد اون و البته موضوع پیشگیری بهتر از درمانه، صحبت کنیم. گودی زیر چشم در مردان و زنان بنا به دلایل مختلف به صورت دائم یا موقت ایجاد می شود. حتماً میدانید که سلامت پوست و ظاهر دور چشم، تا حد زیادی نشون دهنده وضعیت سلامت کلی بدن شما هست.

پوست دور چشم حساس ترین و ظریف ترین پوست در کل بدن شما هست که به راحتی تحت تأثیر عوامل بیرونی و البته درونی قرار میگیره. به طور کلی، زمانی که چربی اوربیتال دور چشم شما کم بشه، گودی زیر چشم ایجاد میشه و چشمهای شما حالت تو رفته ای پیدا میکنن.

گودی زیر چشم به جنسیت و نژاد و ژن وابستگی زیادی نداره و بیشتر با افزایش سن ایجاد میشه؛ اما افراد از هر گروه سنی میتونن با این مشکل رو به رو بشن. در ادامه درباره برخی از شایع ترین دلایل گودی زیر چشم صحبت میکنیم:

افزایش سن

با افزایش سن، میزان تولید کلاژن در پوست به میزان قابل توجهی کاهش پیدا میکنه. پوست دور چشم به دلیل حساسیت بیشتری که داره، زودتر از دیگر نواحی بدن این تغییر رو نشون میده. به همین دلیل، گودی زیر چشم عارضه افزایش سن در زنان و مردانه.

کاهش وزن شدید

کاهش سریع وزن در مدت زمانی کوتاه، رایج ترین دلیل گودی زیر چشم و به همراه اون، سیاهی دور چشم است. کاهش شدید وزن باعث از دست رفتن مقدار زیادی چربی، ویتامین و آهن در بدن میشه که نتیجه آن گود شدن زیر چشمه.

کمبود خواب

کم خوابی و نداشتن خوابی آروم در طی شبانه روز در دراز مدت، باعث شکل گیری انواع مشکلات پوستی، از جمله گودی زیر چشم میشه.

قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید

بیش از حد قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و اشعه های UVB خورشید باعث تولید ملانین در پوست شما میشه. هنگامی که پوست ظریف اطراف چشمهای شما به طور مکرر با اشعه های مضر خورشید در تماس باشه، به مرور تیره میشه و باعث سیاهی و گودی زیر چشم میشه.

اگر در حال حاضر از سیاهی دور چشم رنج می برید، قرار گرفتن در برابر اشعه آفتاب باعث افزایش تولید ملانین و در نتیجه سیاهی بیشتر این ناحیه میشه.

عفونت سینوسی

عفونت سینوسی ملتهب یا سینوزیت باعث کیپ شدن بینی میشه که بر چشم های شما فشار وارد می کنه و باعث نازکی بیش از اندازه پوست شما میشه. این شرایط زمینه را برای گودی زیر چشم فراهم میکنه.

عوامل ژنتیکی

ژنتیک یکی از مهمترین دلایل ایجاد گودی چشمه. بر اساس مطالعات انجام شده، اگر یکی از اعضای خانواده شما دارای گودی زیر چشم باشه، احتمال شکل گیری این بیماری در شما هم بیشتر میشود.

کم آبی بدن

کم آبی از جمله مواردی است که سلامت پوست شما را به شدت تحت تأثیر قرار میده. زمانی که به اندازه کافی آب و مایعات ننوشید، قطعاً با مشکل دهیدراته شدن پوست مواجه خواهید شد. کم آب شدن بدن موجب کم شدن رطوبت پوست و در نتیجه خشک شدن چشمها و برجسته شدن رگ های خونی پوست اطراف چشم میشه. اگر گودی چشم شما به دلیل دهیدراته شدن پوست باشه، این عارضه موقتی خواهد بود و با مصرف مایعات به اندازه کافی رفع میشه.

آلرژی

آلرژی های فصلی، عفونت سینوسی یا حساسیت های محیطی، موجب گرفتگی بینی میشه و سینوس ها را ملتهب می کنند که باعث تحریک و قرمزی چشم ها میشه که به آنها allergic shiner میگن. این مسئله موجب فعالیت بیشتر رنگدانه های تیره و در نتیجه سیاهی دور چشم و در نهایت گودی چشم میشه.

شرایط خاص پزشکی

برخی از انواع جراحی های خاص که در اطراف چشم انجام میشه، موجب گودی زیر چشم میشن. برخی داروها و روش های درمانی هم چربی های صورت رو از بین می برند و به چشمها حالتی گود شده میدن. اسهال و استفراغ شدید هم میتونه یکی از عوامل گودی چشم باشه.

سیگار کشیدن

درست مشابه با فرآیند افزایش سن، سیگار کشیدن هم موجب از بین رفتن کلاژن پوست میشه. در نتیجه پوست حالت ارتجاعی خود را از دست میده، شل میشه و گودی زیر چشم تشدید میشه.

سوء تغذیه

ویتامین C، K، E و آهن برخی از مواد مغذی ضروری برای چشم هستن. کمبود هریک از این ویتامینها باعث گودی زیر چشم میشه. ویتامین E پوست خشک رو از رطوبت غنی میکنه، ویتامین Kٍ به رفع لخته شدن خون کمک میکنه و ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک و از تغییر رنگ پوست جلوگیری میکنه.

روش های درمان گودی زیر چشم

حال که با دلایل گودی چشم آشنا شدید، وقتش رسیده که با روش های خلاصی از آن هم، آشنا شوید. استفاده از برخی از روش های زیر، حتی اگر به صورت ژنتیک با این مسئله دست و پنجه نرم میکنید، کمک کننده خواهد بود. بنابراین اگر شما هم از گودی زیر چشم رنج میبرید، آستین های خود را بالا بزنید و از یکی از روشهای معرفی شده، استفاده کنید؛ چون این مسئله به خودی خودی حل نمیشه!

استفاده از کرم دور چشم

استفاده از کرم های دور چشم، بهترین روش درمان برای از بین بردن سیاهی و گودی زیر چشمه. کرم هایی که به طور اختصاصی برای دور چشم تهیه میشن، علاوه بر رفع سیاهی و گودی زیر چشم، باعث از بین رفتن چین و چروک های ظریف این بخش هم میشن.

کرم های زیر چشم که حاوی مواد تشکیل دهنده آنتی اکسیدان هستن، به بهبود استحکام پوست و انعطاف پذیری کمک می کنن. استفاده از یک کرم دور چشم خوب، به جلوگیری از سیاهی، گودی و پف کردن زیر چشم، کمک بزرگی می کنه. علاوه بر این، کرم زیر چشم حاوی مواد اصلی مانند عصاره دانه Chenopodium quinoa و اسید هیالورونیک که در از بین بردن چنین عارضه هایی، کمک بزرگی می کنه.

اسید هیالورونیک، ویتامین C، K، E و رتینول برای چشم های گود شده بهترین کارایی رو دارن. ترکیبات مناسب ناحیه چشم رو آبرسانی کرده و پوست زیر آن را حجیم می کنه. این کرم ها بهترین عملکرد را در شب دارند، زمانی که به طور کامل وارد بافت شده و وظیفه ترمیمی خود را انجام میدن. می تونید با مخلوط کردن مقداری شیر، یک کپسول ویتامین E و چند قطره ژل آلوئه ورای تازه، یک کرم چشم خانگی داشته باشین.

کافی مقداری کرم به اندازه یک نخود، روی پوست دور چشم قرار بدین و با حرکت های دایره ای، پوست دور چشم را ماساژ بدین. در عرض چند روز متوجه شادابی و درخشان شدن این ناحیه خواهید شد. هنگام استفاده از این کرمها، چشمهای خودتون رو بسته نگهدارین و مراقب باشین که کرم وارد چشماتون نشه.

بهبود سبک زندگی

خواب کافی و مناسب، از جمله عواملیه که به بازسازی سلول های پوست شما کمک میکنه. بر اساس یک مطالعه انجام شده در بنیاد ملی خواب، حداقل 7-8 ساعت خواب در طی یک روز، به درمان گودی زیر چشم، کمک میکنه. به غیر از این، خواب کافی به کاهش علائم پیری، رفع چین و چروک و درمان سیاهی زیر چشم هم کمک میکنه.

همانطور که قبل از این اشاره شد، مونوکسید کربن موجود در سیگار، اکسیژن و سایر مواد مغذی را از پوست شما بیرون میکنه و تولید کلاژن رو کاهش میده که سال ها به سن شما اضافه میکنه. هنگامی که سیگار را ترک می کنید، بدن شما نیز تخریب کلاژن را متوقف میکنه و میتونید بهبود قابل توجهی در قابلیت ارتجاعی پوست خودتون ببینید.

برای کاهش استرس و تنش های درونی، میتونید از تکنیک های یوگا و مدیتیشن بهره مند بشید. این دو روش نه تنها به رفع گودی زیر چشم در طولانی مدت کمک میکنه، بلکه باعث بهبود روابط شما با دیگر افراد هم میشه.

احتمالاً شما هم این جمله رو شنیدین که شما اون چیزی هستین که می خورید! همانطور که گفته شد، پوست زیر چشم، بازتابی از شرایط و سلامت کلی بدن شما است. استفاده از میوه هایی که به مقدار زیادی آب دارن، قطعاً به رفع گودی زیر چشم شما کمک بزرگی می کنن.

استفاده از لوازم آرایش مناسب

لوازم آرایشی که به صورت روزانه از آنها استفاده می کنید، در رفع گودی چشم در زنان تأثیر گذار هستن. اگر وسایل خاص برای کرم زدن استفاده میکنید، حتماً به طور منظم آنها را با شامپو بشویید. این وسایل شامل انواع میکروب و باکتری هستن و به پوست زیر چشم آسیب زیادی وارد می کنن.

برس ها و اسفنج های آرایشی خود را با یک شامپوی ملایم تمیز کنید و برای مدتی در معرض نور خورشید قرار بدین تا تمام میکروب ها و باکتری ها از بین بروند. همچنین از محصولات آرایشی با کیفیت خوب استفاده کنید و تاریخ انقضا را بررسی کنید.

استفاده از عینک آفتابی

عینک آفتابی جدا از اینکه یک اکسسوری شیک است، یک سلاح کارآمد برای محافظت از چشم در برابر اشعه های مضر UV است.

استفاده کرم ضد آفتاب

برای محافظت از چشمان خود در برابر نور خورشید، هر سه تا چهار ساعت یکبار از یک کرم ضد آفتاب با کیفیت استفاده کنید. کرم ضد آفتاب معدنی (Mineral) بهترین عملکرد را برای محافظت از چشمان شما داره حتی اگر پوست حساسی دارید. برای استفاده بهتر از کرم های ضد آفتاب، حتماً از اسفنج های مخصوص استفاده کنید؛ این وسایل مانع از ورود کرمها به چشم میشن.

درمان های خانگی برای رفع گودی چشم

استفاده از برخی از مواد طبیعی به شکل درست و به مقدار مناسب، در رفع گودی زیر چشم کمک میکنه. در ادامه درباره درمان های خانگی برای رفع گودی چشم، صحبت میکنیم. اما قبل استفاده از هریک از روشها به خاطر داشته باشید که نتیجه این روشها قطعی نیست و معمولاً اثربخشی آنها در دراز مدت مشخص میشه.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که به بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم، کمک میکنه. به همین دلیله که استفاده از این روش برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم، کمک بزرگی میکنه. چای سبز اثر تسکین کنندگی فوق العاده ای داره. یک چای سبز کیسه ای را که ولرمه، روی چشمان خود قرار بدید. استفاده از این روش در دراز مدت قطعاً باعث بهتر شدن ظاهر چشمان شما خواهد شد.

 روغن بادام

روغن بادام سرشار از ویتامین A و E است که برای افزایش رطوبت این ناحیه و تسکین التهاب، ایده آل هستن. قبل از خواب، چشمان خود را با این روغن از طریق انجام حرکت های دایره ای ماساژ بدین. قطعاً صبح که از خواب بیدار میشید، متوجه تغییرات خواهید شد.

آب سیب زمینی

مقدار فراوان نشاسته، ویتامین C و آنزیم های موجود در سیب زمینی خام، بافت ها را عمیقا تغذیه می کنه و به چشمها حالت درخشانی میده.

ماسک خیار

خیار حاوی مقدار زیادی سدیمه که به خارج کردن آب اضافی زیر چشم کمک میکنه و در نتیجه پف و التهاب این بخش را از بین میبره. در نتیجه چشمها هم حالت گود رفتگی نخواهند داشت.

ورزش برای رفع گودی زیر چشم

درست مشابه با سایر قسمت های بدن، برای سلامت چشمها هم باید از چند تکنیک ورزشی خاص استفاده کنید. تمرین هایی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم، موجب تقویت بافت های دور چشم و سفت شدن پوست این ناحیه میشه.

حرکت چشم آونگی

صاف بایستین و سر خودتون را صاف نگه دارین. حالا چشم های خودتون رو از وسط به گوشه چپ و از گوشه چپ به وسط حرکت بدین. حالا این کار رو برای چشم راست تکرار کنید.این تمرین رو برای یک یا دو دقیقه در روز انجام دهید.

حرکت دور و نزدیک

دست های خودتون رو در فاصله 10 سانتی متری از چشماتون نگه دارین، به گونه ای که مسیر دید شما مسدود بشه. سپس دستاتون رو حدود 10 بار جلو و عقب ببرید.

رقص چشم

کره چشم خود را به سمت چپ به سمت بالا و پایین حرکت بدین.در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخونید. این حرکت رو پنج بار تکرار کنید.

فشار دادن چشم

چشماتون رو ببندید و به آرامی به مدت پنج ثانیه فشار بدین. حالا به آرامی باز کنید. این روند رو ده بار در روز تکرار کنید. میتونید این تمرین رو به شکل دیگری انجام بدین، با گذاشتن نوک انگشتاتون در زیر پلک پایین برای کشش ملایم و سپس فشار دادن چشم ها.

ماساژ چشم

ماساژ به رفع سموم و افزایش جریان خون کمک زیادی میکنه. برای انجام ماساژ چشم، مراحل زیر رو دنبال کنید:

  1. با استفاده از انگشت وسط و انگشت حلقه چشماتون رو با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ بدین. در این مرحله از انگشت اشاره استفاده کنید. زیرا از این انگشت برای فشار بیشتر استفاده میکنیم.
  2. انگشت حلقه خودتون رو از گوشه بیرونی پلک های پایینی به گوشه های داخلی بکشید. گوشه داخلی شامل مجاری اشکیه که سموم رو تخلیه میکنه و از این رو احتباس مایعات رو از بین میبره.
  3. مقداری روغن فیشال بردارین، اون رو در کف دستتون بمالید تا زمانی که احساس گرما کنید، اکنون کف دست ها رو روی چشماتون قرار بدین و هر دو چشم رو در حالی که پاشنه های کف دستتون روی استخوان گونه قرار می گیره.
  4. اجازه بدین گودی دست ها پرده ای از تاریکی در مقابل چشماتون ایجاد کنه. حالا نفس عمیق بکشید و احساس کنید گرما و انرژی دستاتون به چشم ها منتقل میشه.کف دست ها رو تا زمانی که احساس راحتی می کنید نگه دارید. (شرایط ایده ال، مدت زمان دو دقیقه ای است.)
  5. مقداری روغن در نوک انگشت خود قرار دهید و به آرامی دور چشماتون رو با حرکت های دایره ای ماساژ بدین.

نکته مهم: برای ماساژ میتونید از روغن ماهی یا کپسول ویتامین E استفاده کنید. میتونید با مخلوط کردن نسبت مساوی روغن بادام، روغن نارگیل و روغن زیتون، روغن ماساژ خودتون رو بسازین.

چه زمانی برای رفع گودی زیر چشم به پزشک مراجعه کنیم؟

همانطور که پیش از این هم گفته شد، روش های معرفی شده در بخش های قبلی، روش هایی هستند که نتیجه آنها در طولانی مدت مشخص میشه. بنابراین اگر میخواهید خیلی سریع از شر گودی زیر چشم راحت بشید و یا از هیچ یک از روشهای گفته شده، نتیجه نگرفتید؛ وقتش رسیده که به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

مشابه با بسیاری از مسائل پزشکی، پزشک معاینه کامل بدن رو انجام میده تا دلیل پزشکی و زمینه ای که موجب گودی زیر چشم شده رو شناسایی کنه. مطمئن بشین که پزشک رو از سایر علائمی که دارین، مطلع بکنید.

روش های پزشکی رفع گودی زیر چشم

برای کسب نتایج دائمی، میتونید از روش های پزشکی از طریق مهارت های تخصصی یک پزشک استفاده کنید. برای رفع گودی چشم از طریق عمل های زیبایی، معمولاً یکی از روش های زیر پیشنهاد میشه:

پرکننده های ژل هیالورونیک اسید

این درمان در چندین نوع مانند رستیلن، ژوویدرم، آلیاکسین،Perlane  ، Belotero و… موجوده و ماندگاری نتیجه اون معمولاً بین 1 الی 2 ساله. این روش بدون درده و تنها چند دقیقه طول میکشه، برای تزریق ژل باید مقدار ژل به اندازه کافی در جای مناسب تزریق بشه.

انتقال و تزریق چربی

در روش تزریق چربی همونطور که از اسمش معلومه، چربی را از قسمت های چرب بدن گرفته و به پلک ها تزریق میکنند این روش تقریباً بدون درده و میزان ماندگاری و نتیجش در افراد مختلف، متفاوته. چربی باید با دقت زیادی جمع آوری بشه تا سلول های بنیادی موجود در چربی دست نخورده باقی بمونند. زمانی که چربی به ناحیه مورد نظر تزریق میشه، فرآیند خون رسانی رو بهبود میده.

ایمپلنت Tear Trough

در این عمل زیبایی که نتیجش دائمیه، یک ایمپلنت سیلیکونی برای رفع گودی، در زیر چشم قرار میگیره. این عمل زیبایی نسبت به روش های قبلی تهاجمی تره اما نتیجش نسبتاً پایدارتره. گاهی اوقات این عمل جراحی با پرکننده های اسید هیالورونیک برای نتایج بهینه ترکیب میشه.

بلفاروپلاستی

اگر گودی چشم داشته باشید، به مرور زمان پوست زیر چشم شما حالت افتادگی پیدا میکنه و زیر چشم جمع میشه. بلفاروپلاستی این تجمع رو از بین میبره و پلک پایین رو سفت میکنه که از نظر زیبایی وضعیت چشم شما رو بهبود می بخشه.

نتیجه گیری

چشمها دریچه قلب شما به فضای بیرون هستن و در واقع صداقت و زیبایی درونی شما را منعکس می کنن. در این مقاله به تعدادی از روش های جلوگیری از گودی زیر چشم و همچنین روش های رفع اون به صورت خانگی و پزشکی اشاره شد. لازم به ذکره که عمل های زیبایی برای رفع گودی زیر چشم نتیجه ای به مراتب سریع تر و پایدارتر دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *